استرس شايع ترين اختلال سيستم عصبي است. استرس در حالت پيشرفته با از دست دادن کنترل عضلات همراه است که منجر به لرزش دستها مي شود. اگر شما از استرس احساس خستگي مي کنيد، وقت آن است از خودتان محافظت کنيد تا سيستم عصبي خود را دوباره به حالت تعادل برسانيد. در واقع، علائم استرس ممکن است بر بدن شما، افکار و احساسات شما و رفتار شما تاثير بگذارد. در اين مقاله با کمک نتايج تحقيقات جديد متخصصين دنيا، اثراتي که استرس بر روي ذهن و بدن تان مي گذارد را بيان ميکنيم.

Oslash;sect;Oslash;sup3;Oslash;ordf;Oslash;plusmn;Oslash;sup3;.jpg

تاثيرات استرس روي ذهن و بدن

استرس يکي از واکنش هاي بدن نسبت به شرايط و تهديدات موجود است. استرس اگر کم باشد براي فرد خطرناک نيست و تنها هشداري براي فرد محسوب مي شود. استرس باعث مي شود تا شما با چالش ها و مشکلاتتان روبرو شويد؛ اما اگر ميزان آن زياد شود ميتواند به شما آسيب بزند.

ازبين بردن قدرت تفکر

استرس ميتواند روي قدرت حافظه و يادگيري فرد تاثير منفي بگذارد. مي تواند باعث سردرد و بيخوابي و امراض روحي شود. همچنين در برخي موارد فرد براي ريلکس شدن به الکل و سيگار پناه مي برد.

عدم توانايي در کنترل احساسات

استرس ممکن باعث عدم توانايي فرد در کنترل احساساتي مثل اضطراب و ترس شود. استرس باعث ترشح هورمون کورتيزول در مغز شده و به همين دليل فرد قادر به کنترل احساسات خود نخواهد بود.

مشکلات قلبي

استرس شديد ميتواند خطر سکته قلبي و ديگر بيماري هاي قلبي را افزايش دهد. استرس مي تواند باعث آسيب ديدن ماهيچه هاي قلب شود، ضربان قلب و فشار خون شما را افزايش داده و باعث شود قلب با شدت بيشتري کار کند. همچنين ميتواند باعث افزايش سطح کلسترول شود.

ضعيف کردن سيستم ايمني بدن

هرچه ميزان استرس شديدتر باشد، سيستم ايمني بدن بيشتر ضعيف شده و احتمال ابتلا به سرماخوردگي و عفونت در فرد افزايش مي يابد. استرس مي تواند به بافت هاي بدن آسيب وارد کند.

افسردگي

يکي از دلايل ايجاد افسردگي در افراد وجود استرس است. استرس باعث عدم توانايي ذهن در مراقبت از خود ميشود و همين موضوع باعث ايجاد افسردگي در فرد ميشود. از علايم افسردگي ميتوان به موارد زير اشاره نمود:

  • بيخوابي
  • ضعيف شدن حافظه
  • کاهش توانايي يادگيري
  • احساس غم و عدم توانايي در شادي کردن
  • گريه بدون دليل

.

براي مطالعه ادامه متن بر روي يلنک زير کليک کنيد:

اثراتي که استرس بر روي ذهن و بدن تان مي گذارد!

5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)

7 ماده غذایی که خطر آلزایمر را کاهش می دهند (تحقیقات جدید)

اثراتی که استرس بر روی ذهن و بدن تان می گذارد! (تحقیقات جدید)

موثرترین روشهای دارویی درمان اختلال دوقطبی (طبق تحقیقات جدید)

بهترین داروها برای تقویت تمرکز و اختلال حواس در همه سنین (تحقیقات جدید)

9 تا از بهترین دمنوش ها برای تقویت اعصاب و آرامش کدامند؟ (جدیدترین تحقیقات)

درمان افسردگی با داروهای گیاهی، آیا ممکن است؟ نتایج تحقیقات جدید

استرس ,مي ,باعث ,فرد ,ذهن ,روي ,عدم توانايي ,و بدن ,ذهن و ,روي ذهن ,مي شود

مشخصات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

بلوک سبک پوکه ای,بلوک ماده سنگین,بلوک پوکه ای مجموعه ای از هیچ افسردگان گمنام تهران دفتر فنی مهندسی بهسازان شمال وبلاگ شورای دانش آموزی مشاوره تضمینی کنکور99-کنکور تضمینی راهنمای مذهبی هر چی که بخوای سلام فا IRG SARALLAH